曾有一位職場(chǎng)女性向我們求助：連續(xù)服用某款高劑量B族維生素兩周后，出現(xiàn)持續(xù)頭暈、手腳發(fā)麻、注意力渙散，甚至走路有“踩棉花感”。停用三天后癥狀迅速緩解。經(jīng)排查，罪魁禍?zhǔn)拙故?mdash;—維生素B6攝入超標(biāo)。

這并非個(gè)例。近年來(lái)，“每天一片B族，精神百倍不犯困”成為不少上班族和產(chǎn)后媽媽的養(yǎng)生信條。但鮮有人知：水溶性≠無(wú)毒，高劑量≠更有效。尤其像維生素B6，短期攝入超過(guò)50mg/天，就可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變；長(zhǎng)期超100mg/天，風(fēng)險(xiǎn)更高。

而市面上許多標(biāo)榜“高能B族”的產(chǎn)品，單片B6含量動(dòng)輒50mg、100mg，遠(yuǎn)超中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的成人每日1.4mg安全攝入量。對(duì)于食量本就不大、代謝負(fù)擔(dān)較重的產(chǎn)后媽媽和久坐上班族而言，盲目跟風(fēng)“猛補(bǔ)”，無(wú)異于給身體埋雷。

為什么這兩類人群更需謹(jǐn)慎？

產(chǎn)后媽媽：經(jīng)歷分娩消耗，鐵、葉酸、B族等營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備大幅下降，但同時(shí)肝腎代謝功能尚未完全恢復(fù)，對(duì)高劑量成分耐受性更低；

職場(chǎng)上班族：長(zhǎng)期高壓、睡眠不足、飲食不規(guī)律，確實(shí)存在微量營(yíng)養(yǎng)缺口，但往往疊加咖啡、外賣、節(jié)食等多重負(fù)擔(dān)，身體更“脆弱”。

研究顯示，即便體重超標(biāo)的成年女性，每日也需攝入超2200千卡熱量，才能通過(guò)天然食物滿足基本維生素與礦物質(zhì)需求。而現(xiàn)實(shí)中，多數(shù)人日均攝入不足1800千卡——這意味著，科學(xué)補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素是必要且值得的，但前提是：劑量合理、配比精準(zhǔn)、成分安全。

真正適合亞洲職場(chǎng)人與產(chǎn)后群體的B族方案長(zhǎng)什么樣？

iSDG基于多年亞洲人群營(yíng)養(yǎng)研究，推出專為高壓力、低攝入人群設(shè)計(jì)的復(fù)合B族營(yíng)養(yǎng)配方，核心理念只有一個(gè)：補(bǔ)得準(zhǔn)，不補(bǔ)多。

關(guān)鍵成分嚴(yán)格控量，遠(yuǎn)離毒性閾值

維生素B6：3.4mg/日（僅為神經(jīng)毒性閾值的1/15，安全有效）

煙酸：24mg/日（采用溫和形式，避免潮紅、肝損風(fēng)險(xiǎn)）

葉酸：667mcg DFE（滿足產(chǎn)后修復(fù)與細(xì)胞更新需求）

鐵：18mg（針對(duì)性補(bǔ)充經(jīng)期及產(chǎn)后流失）

不止B族，更是全維微量營(yíng)養(yǎng)支持

區(qū)別于單一B族產(chǎn)品，iSDG配方同步覆蓋職場(chǎng)與產(chǎn)后人群高頻缺乏的營(yíng)養(yǎng)素：

鈣 + 維生素D ：對(duì)抗久坐骨流失

維生素A/C/E + 硒/鋅：構(gòu)建抗氧化防線，改善暗沉疲憊

鎂50 + 泛酸：緩解焦慮、提升睡眠質(zhì)量

維生素B12 + 碘：支持神經(jīng)系統(tǒng)與甲狀腺功能

一日僅2粒，溫和易吸收，長(zhǎng)期服用無(wú)負(fù)擔(dān)

無(wú)刺激性氣味，不含人工色素與多余添加劑，腸胃敏感者也可安心服用。

健康提醒：出現(xiàn)這些信號(hào)，請(qǐng)立即停用高劑量B族

持續(xù)頭暈、注意力難以集中

手腳麻木、刺痛或“木”感

睡眠紊亂、莫名煩躁

尿液異常黃亮（提示大量未利用成分排出）

這些往往是身體在發(fā)出“過(guò)載”警報(bào)。與其追求“猛藥速效”，不如選擇劑量科學(xué)、配比全面、長(zhǎng)期安全的營(yíng)養(yǎng)方案。

iSDG復(fù)合B族營(yíng)養(yǎng)素每日2粒，精準(zhǔn)補(bǔ)充18種職場(chǎng)人&產(chǎn)后媽媽易缺微量營(yíng)養(yǎng)， B6僅3.4mg，遠(yuǎn)離神經(jīng)毒性風(fēng)險(xiǎn)，含葉酸、鐵、鈣、維D及抗氧化組合，覆蓋全周期健康需求。