金山網(wǎng)訊 為破解科研壓力下研究生新生心理亞健康難題，以班級(jí)凝聚力提升助推心理健康教育，近日，江蘇大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院組織研究生新生來(lái)到圌山，開(kāi)展以“研途啟新程，登山健心靈”為主題的心理健康拓展。學(xué)院全體研究生新生參加活動(dòng)，輔導(dǎo)員全程參與指導(dǎo)。

本次活動(dòng)將體育鍛煉、心理調(diào)適與團(tuán)隊(duì)協(xié)作融為一體，以“情緒盲盒+趣味分組”拉開(kāi)序幕，同學(xué)們隨機(jī)抽取寫(xiě)有壓力關(guān)鍵詞的盲盒卡片，坦誠(chéng)分享科研入門階段的困惑，在互動(dòng)調(diào)侃與相互安慰中快速破冰，營(yíng)造輕松包容的良好氛圍。隨后，大家一同登圌山，途中精心設(shè)置了“三重賦能關(guān)卡”，分別為“壓力漂流瓶”“協(xié)作闖關(guān)賽”和“靈感加油站”環(huán)節(jié)，大家通過(guò)寫(xiě)下焦慮與迷茫釋放壓力，在團(tuán)隊(duì)合作任務(wù)中增進(jìn)班級(jí)凝聚力，在放松的自然景致中交流科研設(shè)想，整個(gè)過(guò)程充滿歡聲笑語(yǔ)。

登頂后，各小組紛紛合影打卡，記錄難忘瞬間。輔導(dǎo)員結(jié)合學(xué)生分享，分享了“壓力拆解法”“正向心理暗示”等實(shí)用技巧，強(qiáng)調(diào)“心理健康是科研創(chuàng)新的基石，班級(jí)同心是攻堅(jiān)克難的底氣”。交流環(huán)節(jié)中，同學(xué)們踴躍發(fā)言，分享感悟和共鳴。

本次活動(dòng)通過(guò)戶外拓展的形式，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，增強(qiáng)集體歸屬感與心理韌性。未來(lái)，學(xué)院將繼續(xù)拓展心理育人載體，營(yíng)造積極健康的校園心理文化氛圍，助力學(xué)生全面成長(zhǎng)成才。（李雷）